リーズナブルダイエット♡産後ダイエットの結果は?




ママナチュレ

産後の身体を元に戻したい!

3人目を出産して、卒乳後からぷくぷくと太り出し、45キロの小顔美ボディだった私は、

なんと・・・体重は58キロ、二重アゴ、ほっぺはペコちゃんのようにぷっくり、くびれもない寸胴、お尻はボーン、太ももも全く隙間なし・・・鏡の前に立つのが悲しいほどに醜いボディになってしまいました。

子供の食べ残しをもったいないからと全部食べていたら、とんでも無いことになってしまいました。持っていた服もどれもこれも、全く似合わなくなってしまいました。

タイトな服が好きだったので、着る服がない・・・。ふっくらした人が着ているお尻の隠れるチュニックやゴム仕様のフワフワのパンツ。情けないですが、完璧にオバちゃんスタイルです。

太ったせいかパジャマも寝苦しくなり、ダンナのヨレヨレになったティシャツを寝巻きがわりに着ていました。クローゼットにあるパンツは履けるはずもなく、これではいけない

その①シコ踏みダイエット

まず朝起きたら、シコを踏む。ご飯を食べたらシコを踏む。お風呂上がりにシコを踏む。3か月つづけてみました。これだけですが、下半身とお尻が引き締まります!はじめのうちは、主人に『ホンマモンの相撲取りみたいや。』と笑われました。(失礼極まりない!!)簡単そうに見えるシコ。なかなか筋肉使います。

筋肉プルプル・・・慣れるまでは筋肉痛必至(笑)慣れてしまえば、こっちのもん。昔ほどの美脚にはなれませんでしたが、立派な太ももは隙間まできました。細身のパンツも履けるようになりました。ダルダルだったお尻も少し引き締まった感じです!

その②子供と一緒に踊りまくる

朝8時、窓を閉め切ってから開始です。小さなお子さんがいる方ならみんなが知ってる『おかあさんといっしょ』が始まる時間です。お兄さんお姉さんと一緒に、腹の底から大声で歌い、ダンスは体全体で力一杯真剣に踊る!!

最後のぱわわぷ体操になる頃には、いい汗かいてます(笑)そして、続いて『いないいないばあ』これも、ワンワンなかなかいい動きしてます!月曜から金曜まで、子供と楽しく歌って踊って体重ダウン!!これは、お金もかからず、楽しみながら出来るお手軽ダイエットだと思います。

その③子供と一緒にダッシュ!!

小学校3年生のサッカーをしている子供との週に2〜3回のランニングです。小学3年生といえども、サッカー少年。なかなかスピード早いです。昔から、走ることが好きだったし、体力にもかなり自信はありましたが、38歳のBBAにはなかなかのハイペース。

平然な顔を装い、必死のパッチでついて行くのが精一杯。でも、運動すると新陳代謝もよくなるし、いい汗をかくとお肌もいいみたいだし、不眠気味の私ですが夜もぐっすり眠れるのでお肌の調子がすごく良くなりました!

体重も、朝の歌って踊ってダイエットとの両方で4キロ落とすことが出来ました!まだまだ、輝かしかったあの美ボディには、程遠いですが確実に近づいてきています!

後は、3人に吸われまくったおっぱい・・・見事にしぼんでしまっています。これも何とかしたい!バストアップにいいこともこれから試していきたいです。さすがに筋肉トレーニングだけでは難しそう…     ママ友に聞いたたるみクリームを使ってみるつもりです!これは効果ありそう!

ボンキュート

最後に

美しかった自分を取り戻せるように、色々試して頑張りたいと思います。専業主婦なので、エステには通えないので、出来る限りの予算でキレイな体を手に入れたいです。

こんなダイエットしか出来ませんが、自分なりに日々楽しみながらこれからもやっていきたいと思います。

スリムフォー

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