夏が一番自分磨きに燃えちゃいますよね♡






毎年、夏になると今年こそは!

〇〇したいと思う事が沢山ありますよね。例えば今年こそは痩せて海に行きたい!だとか、今年の夏こそは彼氏を作り一緒に祭りや花火プールに行きたい!だとか、他には夏の時期は露出の着た服を着る機会が増える事もあり、とにかくダイエットをして痩せたい!脱毛に行かなきゃ!と、夏は何かとイベント事が沢山ある気がします。私もそう思う女性の一人です。では、そんな夏を充実するために私がやってきた美容についてご紹介します!

♥ダイエット

夏は、肌を出す洋服を着る機会が増えるのでまずは体を絞るために、夏本番が始まる一ヵ月前の6月辺りからダイエットを始めます。食事制限をして、夜18時以降は食べない事と夕食は炭水化物を抜きにしたり.

朝、昼も暴飲暴食は控えて、甘いものは土日の二日間だけしか食べなかったり、飲み物はお茶と水のみというルールを決めて取り組みました。

日頃、炭水化物の摂取量が多いので、炭水化物を抜くことで胃が小さくなり食欲を抑える事ができるから、ダイエットを成功させるためには最もこれも大切な事だと思いました。

しかし、いきなり一日中炭水化物を抜くのは厳しいので私は夜だけ炭水化物を抜くというスタイルで始めました。そして、甘いものが大好きな私は毎日のようにチョコレートやシュークリームを食べていましたが、ダイエット中でだんだん胃が小さくなっていて吸収率が上がっている時に甘いものを食べると糖質をかなりとりすぎてしまうようで、体にも負担がかかるし痩せにくい体質になってしまうようです。

あと、甘いものは顔にでるみたいで顔だけ痩せなかったりバランスの悪い体になってしまうみたいですね。

しかし、糖質を取らなさすぎも体によくないみたいなので私は土日だけ甘いものを食べるというルールにしました。おかげでストレスもそこまで溜まらず自分のペースでダイエットする事ができました。

食事制限と一緒に運動や骨盤矯正にも通っていました。骨盤矯正は1か月に2回行きましたが、なんと骨盤が5センチもズレていたのです。

日常生活では特に自分でズレているなと感じたこともなかったのでかなり驚きました。しかし、骨盤が歪んでいるだけで痩せにくい体や太りやすい体になってしまうみたいです。なのでダイエットを始める際には、まず骨盤矯正に行き骨盤が曲がっていないか見てもらう事がおすすめです。

そのおかげで、1か月で-3キロ痩せる事ができました!私的に、今回ダイエットを成功させられたのは骨盤矯正に行き自分の体と向き合いしっかりと歪んだ骨盤を元の位置に直せた事で痩せやすい体になったのではないかと思っています!是非参考にしてみてくださいね。

♥脱毛

女子はなにかと美容に気を使わなければならないですが、その一つで脱毛(ムダ毛処理)というのはかなり大事なことだと思います。

脱毛には二種類

①医療レーザー脱毛

レーザー脱毛は、施術中の痛みが少しありますが、短期間(6.7回)で終了する脱毛になります。金額は少し高めです。

②エステ脱毛

光脱毛(フラッシュ脱毛)は、施術中のほとんど痛みがありません。しかし照射回数は多いです(24回程)。金額はレーザー脱毛より安いです。

今回私は短期間ですぐに終わらせたいという事もあり、レーザー脱毛に通う事にしました。4月頃から通い始めて今5回目ですがほぼムダ毛はありません。個人的な意見ですが、照射中の痛みもチクッとした痛みが一瞬あるくらいで耐えられない程の痛みではありません。

毛の濃いところや多いところに光を当てると痛いみたいですが、2回目からは毛が薄くなっているのでそこまで痛みも感じず、今では全く痛みは感じないです!しかも1回施術しただけでかなり効果があり、1か月近く毛が生えてきませんでした。

料金は少し高めですが、急いで脱毛したい方や少しの痛みに耐えられる人であれば私はレーザー脱毛をおすすめします。なぜ今まで脱毛しなかったのかと後悔したくらい脱毛をして良かったです。毎日の手間も省けましたし、急な用事の時でもムダ毛を気にすることもないですからね。

<まとめ>

以上、私がこの夏してきた美容法をご紹介いたしました!いろいろと努力する事で自分を磨けて、この夏プールや海に沢山行く事ができました。夏をエンジョイすることができて良かったです。夏はもう終わってしまいますが、これからも自分磨きを続けて行こうと思います。多少お金がかかっても、自分に磨きをかけるためなら問題ないですよね♪女性でいる限り常に美を大切にしなくちゃいけないんだなと改めて思いました!



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